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Zahlreiche Übungen, mit denen man das Training bereichern kann, um Präzision und Geschwindigkeit zu steigern. Ein Muss für jeden Kickboxer. Mit Kickboxlexikon. In dieser deutschen Teil-Übersetzung seines US-Bestsellers Training and Fighting Skills schildert und demonstriert er seine berühmten Hand- und Fußtechniken ung gibt wichtige Informationen zu Spezialthemen wie Schnelligkeit, Kraft, Timing, Zielregionen, Kampfstrategie und Ernährung. Der Autor, Benny The Jet Urquidez ist eine schillernde Persönlichkeit im internationalen Profi-Karate. Er wurde 1952 geboren, begann mit 7 Jahren mit dem Kampfsport und erhielt mit 14 Jahren den begehrten schwarzen Gürtel. Mit 23 Jahren, als World-Champion im Kickboxen, kämpfte er mit jedem, der sich ihm als Gegner entgegen stellte.

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