Full contact, la compétition

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Full contact, la compétition Video Kickboxen
Video Kickboxen

Full contact, la compétition 
Artikelnummer: 2081767

VHS, französisch

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Schlagworte: Video Kickboxen

 

Jean-Luc KITOKO ist schwarzer Gurt 4° Grad, Co-Trainer des französischen Teams de Full-Contact. 2 Mal Sieger beim French Cup, 3 Mal französischer Meister. Bronzemédaillé bei den World Light-Contact Championchips, Europa-Meister und Weltmeister von von Energym' Full.
Jean-Luc präsentiert uns in diesem Video:
Aufwärmung:
Energym' Full. Neue ausgearbeitete Methode und Einführung durch die Föderation von Full-Contact. Diese Praxis benutzt die Techniken Full-Contact mit rhythmischer Musik, um die Muskeln aufzuwärmen, zu stimulieren, zu lockern, sowie das Durchhaltevermögen, Widerstandsfähigkeit und die Geschwindigkeit zu verbessern.
Techniken: Wirksame Kombinationen - Variation der Angriffs- und Verteidigungszonen - Übungen am Sandsack - Deckungsarbeit - Nutzung des Rings
Erholung: Shadow boxing - Warm Down.
Diese technischen und pädagogischen Informationen sind ausgearbeitet worden, um den Athleten und Trainern zu helfen.

Jean-Luc KITOKO est ceinture noire 4° degré, entraîneur adjoint de l'équipe de France de Full-Contact.2 fois vainqueur de la Coupe de France 3 fois champion de France. Médaillé de Bronze au championnat du monde de Light-Contact Champion d'Europe et du monde d'Energym'Full. Jean-Luc nous présente dans cette vidéo: ECHAUFFEMENT :
Energym'Full. Nouvelle méthode élaborée et mise en place par la Fédération de Full-Contact. Cette pratique utilise les techniques du Full-Contact sur des supports musicaux rythmés pour échauffer, tonifier, assouplir les muscles, ainsi qu'améliorer l'endurance, la résistance et la vitesse. TECHNIQUES :
Enchaînements efficaces - Variations sur les zones d'attaque et de défense - Exercices aux pattes d'ours et au sac de frappe - Travail de déplacement - Gestion de l'espace du ring RETOUR AU CALME :
Shadow boxing - Etirements .
Ces éléments d'informations techniques et pédagogiques, ont été élaborés pour être au service des athlètes et des entraîneurs.

 


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